Utthita Parsvakonasana utthitaとは「広がった」「伸びた」という意味。Parsvaは「側面」「横腹」、konaとは「角」という意味である。 asanaは「ポーズ」となる。よって,Utthita Parsvakonasanaとは 横方向へ角度を付けて伸ばすポーズとなる。 【正しい方法…

Virabhadrasana 2 これはインドの聖典、バカヴァドギータに登場する英雄 Virabhadrasanaへ 捧げるポーズである。 【正しい方法】 １、ターダアサナの状態で立つ。 ２、息を吸い、ジャンプして両足を１メートルから１メートル２０センチ に開く。 ３、両手を…