【ヨガ・初心者向け】ポーズの説明と実践

柔軟な身体とマインドは財産。

2019-05-23から1日間の記事一覧

基本のポーズ① Samasthiti(山のポーズ)

Tadasana (山のポーズ) Samasthiti(サマスティティー)はサンスクリット語でTadasana (ターダアサナ)とも呼ばれ、全てのポーズの基礎となるモノです。 注(サンスクリット語=インドの古代語) ターダは「山」、サマとは「直立」という意味で、スティティ…